食事・栄養系

食事・栄養系

太る食事・痩せる食事

栄養コンシェルジュの資格を持ったトレーナーが、痩せるための正しい食事の食べ方・選び方をレクチャーします。
これからダイエットを始める方や正しい食事の知識を身に付けたい方にオススメの講座です。

美肌を作る食事術

ただ痩せるだけでなく、女性として綺麗になるための食事の取り方やコツが学べる食事講座です。
美容に良い食べ物や栄養素を理解して、内側からきれな身体を目指しましょう。

あと3キロ痩せる食習慣

普段の食事を一工夫しながら、食事で無理なく痩せる習慣を身につける講座です。
リバンドしない身体と食生活を目指す方には特にオススメです。