調整系

調整・リラックス系

骨盤ケアでカラダ整う

 身体の土台である骨盤周りの筋肉をほぐしながら、身体全体のバランスを整えます。
下半身太りの解消だけでなく、自律神経やホルモンバランスの乱れを整える効果も期待できます。

肩こり・腰痛スッキリ解消

現代人に一番多い悩みである肩こり・腰痛を運動でスッキリ解消します。
単に身体をほぐすだけでなく、正しい姿勢や身体の動かし方を身につけることで、痛みが起こらない身体を目指します。

筋膜リリースで楽な身体

ボールやタオルなどを使って、痛みや不調の原因になる筋膜を緩めていきます。
その場で身体が柔らかくことはもちろん、内側から血流が良くなるので、冷え性改善やデトックス効果も期待できます。