調整・リラックス系
骨盤ケアでカラダ整う
身体の土台である骨盤周りの筋肉をほぐしながら、身体全体のバランスを整えます。
下半身太りの解消だけでなく、自律神経やホルモンバランスの乱れを整える効果も期待できます。
肩こり・腰痛スッキリ解消
現代人に一番多い悩みである肩こり・腰痛を運動でスッキリ解消します。
単に身体をほぐすだけでなく、正しい姿勢や身体の動かし方を身につけることで、痛みが起こらない身体を目指します。
筋膜リリースで楽な身体
ボールやタオルなどを使って、痛みや不調の原因になる筋膜を緩めていきます。
その場で身体が柔らかくことはもちろん、内側から血流が良くなるので、冷え性改善やデトックス効果も期待できます。
